砂糖水と雑記帳

なんでもない日常の雑記帳

2019-02-27から1日間の記事一覧

深い呼吸は心を軽くする?瞑想タイムで深呼吸を身に付けたい!

ヨガを始めるようになってから気になりだしたのが呼吸。 普段無意識におこなっている事ですが、意識してみるとこれがなかなかに難しいんです。 呼吸が浅い 目を閉じて 無に近づく // 呼吸が浅い ヨガを始めてから、呼吸について考えるようになりました。 私…