腹八分目って程よいのだなぁと食生活を気をつけるようになってからしみじみと思う事があります。 今までお腹がパンパンになるまで食べていた時は、その後の罪悪感とか睡魔との戦いで心身共に疲れていたのですが、腹八分目を気をつけるようになってからそれら…
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