砂糖水と雑記帳

なんでもない日常の雑記帳

2019-12-26から1日間の記事一覧

夜の過ごし方を変えてみた話

最近、夜の過ごし方を変えてみました。 変えてみたと言っても大きな変化ではないのですが、自分の体や心と向き合う時間を作ってリラックスして眠りに繋げていきたいという考えから変化を加えてみました。 再びのヨガ 他にも 寝る前に // 再びのヨガ 少し前ま…