少し前に睡眠について考え直そう、みたいな記事を書きました。 www.310mizu.com 今まで睡眠導入剤を使用していたのですが、その使用を止め、なるべくナチュラルに自力で睡眠に入ろうとする生活に変えてみました。 その結果、良い変化もあればちょっと困った…