朝起きたらおこないたいルーティン的なものがあるのですが、今までは筋トレに力を入れていました。 が、最近気づいたんです。 朝はストレッチだな、と。 トレーニング ストレッチ 割合を // トレーニング なぜ朝にトレーニングの時間を設けているかというと…