ここ最近ずっと躁状態で睡眠時間がまともに確保できていなかったのですけれども、徐々に眠れるようになってきまして。嬉しい限りです。 しかし、一つ気付いたんです。 一応睡眠時間の記録をしているのですけれども、5時間以上の睡眠をとっていると日中も眠気…

体のリズムとかその日の体調であったりメモなどを色々と簡単に残しておける手段はないかな?と思いまして、スマホでアプリを検索…。 私が理想と考えていた、1つのアプリでの完全管理はちょっと難しそうだったのですが、良さげなアプリを見つけたのでダウンロ…

部屋の模様替えをして、部屋の出入り等の動線の確保はバッチリ。部屋の中で動きやすくなりました。 PCの前に居る時間が圧倒的に長い私は、デスクにくっついているようになったので、今までとは少し体制が変わりつつもおこなっていることは今までとは何も変わ…

しっかりと日付を覚えているわけでは無いのですが、今年の4月くらいから薬の服用を一切しない生活をしていました。 6月には通院も止めて。 薬が無くても、病院に行かなくても、平気な生活だと思っていたんです。が、そうでもなかった。 ここ最近の訳の分から…

メンタルの違和感を感じて、カウンセリングを受けるべきか?と考えていたりしたのですが、祖母と相談の結果病院へ行こうということになりました。 この記事を書いている今現在、まだ通院はしていないのですが、通院のための準備をしている状態です。 病院へ行…

健康的な女性であれば毎月やって来るアレ、の話を今回はしてみようかと思います。 と言っても、私は私の場合の話しか書けないし、周囲にそのような話をして情報共有など出来る人も居ないので誰かのお役に立てるような情報を発信していけるわけでも無いんです…

自分の中で何か大事な予定がある時、楽しみにしていたイベントだったり不安なことだったりと様々なのですが、そう言った事柄がある場合、必ずその事柄に関連した悪夢を見ます。 しかも、そのイベントの当日の朝に見ることが多い。 なぜこんなことを書いてい…

なんだか久しぶりにこのカテゴリで記事を書くような気がしています。単純に私がブログの更新予定立てるのをミスってただけなんですけど…。 さて、本題。 毎日暑いですね。 今まで扇風機で戦ってきた私もついに負けまして。その結果、エアコンを使用するよう…

以前ブログにて耳かきが苦手だと書きました。 それでも自分で出来る範囲でなんとかおこなっているのですけれども、少し前から耳に違和感。 左耳が異常にカユいのです。 なんでか知らないけれども…。 痛みとか聞こえにくいとかそういう違和感ではなく、カユい…

ものすごく生活リズムが崩れてしまった時から考えると、それなりに生活の時間は整ってきたように感じています。 が、なんだか時間の使い方が下手になった気がする…。 基本的に毎日同じことをおこなっているはずなのに、寝る時間が間に合わないのです。 どう…

私はテレビをあまり見ないので、大きなニュースも目にするのは報道された少し後です。 その日も、その方が亡くなったニュースを見たのはその日の夕方。 多分、一番に報道されたのはお昼頃。 嫌な衝撃でした。 脱皮のたとえ テレビは見ない 足元 // 脱皮のた…

体のリズムを整えよう、と生活をしていましたが、徐々にリズムが整ってきつつあります。 そのおかげか、入眠もスムーズで夜中に目が覚める事も無くなりました。割と快適な睡眠が出来ていると思います。 日中に眠くなることも無いし。 しかし、なんだか夢を見…

カラっと夏!というよりも、まだまだジメーっとしていて雨も降り続き、まとわりつく暑さという感じなんですけれども。 食欲がありません。 と書いてしまうと何も口に運べないように感じられてしまうかもしれませんが、異様にしょっぱい物を求めてしまいます。…

最近とても寝坊気味であるという話を書きましたが、なんだか生活も変な癖がついてしまいました。 正しい今までの生活リズムに戻すはずが…。 いつになったら気持ち良く生活できる日が来るのでしょう? 引きずる 寝付き 疲れる // 引きずる 変な生活リズム。 兎…

梅雨の時期、逃げられないのが気圧による頭痛です。 そもそも片頭痛持ちなので、日ごろからわりと頭痛を感じやすいのですが、梅雨の時期はその頻度がとんでもなく上がります。 毎日、天気が悪くても良くてもどのみち頭が痛く…。 困ったもんです。 ずつ― はき…

普段は目覚まし時計が鳴る前には自然に目が覚めるのですけど、生活リズムが崩れている最近は目覚まし時計の存在がとても大きなものになっています。 久々に目覚まし時計の音を聞いた気もするのですが、アラームに飛び起きる心臓に悪い朝を迎えているここ最近…

6月に入りまして、ちょっとだけダイエットの意識というか、食事を見直そうみたいな意識が芽生えました。 そのためか、今日まで割と順調に体重が落ちています。 また、新しいトレーニングを日課にしたいと思い、導入している最中。 こういう時には、いかに毎…

あすけんという食事管理のアプリをダウンロードして放置というような生活をしていたのですが、しばらくはアプリの利用を頑張ってみようかな?と思いまして、使用を再開し始めました。 食事管理。 こまめにやっていた時もあるのですが、正直面倒。 これのスイ…

慢性疼痛のこともあり、ストレスについて考えてみています。 私にとって今一番のストレスは何なのか…? 大きな負担となっている事柄が見えてきたので、それを回避して、少しでもストレスを減らしたい私です。 が、どのみちストレスが減ることは無いのではない…

ダイエットに関心が無くなったことで、踏み台昇降をすることもなくなり、踏み台は荷物置き場と化しています。 しかしながら、何もしないのも良くないよなぁと思い、室内でのストレッチグッズが増えていくのでした。 理想はある マイブーム 体重注意 // 理想…

ダイエットのスイッチは一向に入る気配はありません。 が、部屋に籠ってばかりいると運動不足になるので、どうにかしなければいけないとは思っています。 ダイエットほどのキツさは無く、程よく運動出来るもの。 探しております。 汗かくよね 程々が良い 自…

今年の頭から、セルフジェルネイルのキットを手に入れて遊んでいるのですが、ジェルってとにかく時間がかかる。 つけている間はとても楽しいのですけど、ついついオフの苦労を忘れてしまうのですけど、やっぱり時間がかかるのでした。 ライト&ライト オフは…

「枕が変わると眠れない」 などということも無く、どこでも眠れるのですが、布団となると体が痛くなってしまいます。 普段ベッドで寝ているので、その変化に体が付いていかないのでしょうけれど。 ちょっと睡眠不足の今、睡眠について考えたいと思います。 …

大きな変化というわけでは無いのですが、生活リズムがまた少し変わってきました。 私としては心地よく過ごせているので問題ないのですけど、家族とのズレは大きくなった気がします。 時計通り 一人暮らし? 快適リズム // 時計通り 私は基本的に時計通りに動…

「しばらくはダイエット熱は上がってこないだろう…」 などと書いた矢先、ダイエット熱がムクムクと上がってきています。 正確に言うならば、体重維持の熱なのですが、とにかく体重管理の熱が上がってきています。 スマホのアプリを整理して、残ったあすけん…

冬場に限らず、スキンケアや保湿を怠ると毛穴が気になったり、肌がガサガサになったりしてしまいますよね。 私はズボラなので顔のスキンケアをしてもその他の体の保湿などはサボりがち。 そのおかげでかかとがガッサガサに。 これからは素足で過ごす季節にな…

現在、私のスマホにはダイエットに関するアプリが3つほどダウンロードされています。 しかしながら、ダイエットに興味が無くなってしまった今、それらのアプリを持て余してしまっています。 スマホの容量の軽量化するためにも、アプリを1つに絞るとかしない…

最近、とてもゆるーくなってきているのが体重に関する意識です。 以前までは、何故か分からないけれども体重を減らすことばかりを考えていましたが、今ではだいぶ増え、それでもダイエットしようとは思わないのです。 どんどん体重が増えていることに変わり…

歯医者への定期通院により、歯並びが再び崩れてきていることが判明した私。これ以上歯並びが悪くならないように、口を閉じていることを気をつけよう!と意識することに。 色々と調べていく中で、口が開いていることの恐怖が見えてきたので、それについて今回…

先週も書きましたが、今週も花粉症の話題です。 この時期だと嫌でもそうなってしまいますよね…。 日々、花粉症の症状に悩まされています。今この文章を書いている時も、グズグズとしてしまっているのです。 今回は、 恐怖の… 対策 // 今回は、 去年は肌荒れ…