寒いですね…。
あまり厚着は好きではありませんが、それでもそこそこに服を着なければ寒くて外に出られません。
しかし、気付きました。
だいぶやばいです。
どこの?
寒いのですが、モコモコと重ね着をしたりするのは好きじゃないので、どうにかしてそこら辺を解決しよう、と履いているのが裏起毛のスウェット。
裏起毛なのであったかいし、ゴムなのでのびのびと履けて楽。
ということで、日々ローテーションして履いていました。
しかし、ちょっと遠くへお出かけとなると、スウェットがちょっと気後れ。
久々にジーンズ履いたんです。
ウエストがゴムではないズボン。
そもそもジーンズなのでちょっと固めの素材。
朝の寒い中、四苦八苦しながら履いてて気づいたんです。
なんか、キツイって。
腰回りだけではない。太もものあたりも素直にズボンが上がっていかない。
何だか知らないけれども引っかかる。
グイグイとズボンをあげてなんとかウエストまで上げてみても、チャックを閉めた後のボタンがなかなかはまらない。
これは、太ったなぁ…と。
ジーパンは無理やりに体をねじ込みなんとか履きましたが、窮屈。
いやぁ。
れっつ
寒さのせいで暖房の前から基本的に動かない生活をしています。というか、動けない生活。
そして、体のリズムの関係上食欲が増し、眠気が増し…。
そんなことをしているので、太るのです。
そんなの、誰もが簡単に分かる未来。
そう、太るのです。
動かないくせに食べてるので、まぁ太るよねと。
よくよく体を観察すれば、お腹なのかお尻なのか、分類の出来ない肉がプヨっと。
つまめる感じに主張しているのです。
うーん…。
1日の中で動こう!と意識が持てるのが朝。
起床後にマッサージとかストレッチとかする予定だけは、どれだけ寒くてもおこなっているのです。
で、その時間にどうにかして運動習慣を取り入れよう、と。
しかしながら、朝一で激しい運動なんて出来るはずもなく。
何が良いかしら、と悩んでいたところにタイミングよく表れたのがプランク。
激しい運動はゼロ。
そのかわり、しんどいやつ。
もちろん、朝一から無理は出来ません。
まだ全身筋肉なんてものはなく、たるんだ身体です。
30秒を何回出来るか…という低い目標で、ちびちびと朝のプランクしている感じ。
やばみ
年末年始って太るよね。
いや、多分私の食習慣なら1年中太れるんですけど。
数字は気にしない、とは言っていますが体重もなかなかにやばめ。
ということで、ちょっと意識を変えないと。いや、ちょっとだけじゃ足りない。割と頑張らないと…。
急速に体重を落とすとか、そう言う感じではなく。
元に戻す。痩せたい訳じゃない。プヨ肉をどうにかせねば。
体のラインとかそういうの気にしなきゃ。
ちょっと意識高い系に片足突っ込むくらいでいないと…。
ということで、頑張る、ハズ…。
