リンパケアの勉強を始めてしばらく経ちました。
ノートに書き込む勉強から、実践に移った勉強は、私に驚きを与えてくれています。
びっくりするくらいに効果が現れたケア、日常に習慣づけたいとメラメラしています。
ポカポカジンジン
ユーキャンのリンパケア講座を1月から受講しています。
テキスト1は終了して、課題も提出完了したので、2冊目のテキストの勉強をしている最近。
セルフケアについて、実践の勉強です。
頭や顔から始まり、腕や脚…と少しずつ勉強を進めてます。
ノートに教科書の内容を書き写していくのは、比較的得意なのですが、実践となると難しい。
だって、実際に行わなくてはいけないからね。
そもそもストレッチとか習慣づけるのが苦手なタイプなので、リンパケアも「生活の中にどうやって入れ込んでいこうか?」と考えていました。
とりあえず、勉強の内容を頭に入れるためにも、寝る前に手と脚のリンパケアを行ってみることに。
そもそもがとても冷え性な私。
寝る時には足先が冷たくて、布団の中で丸くなっています。
そんな私がリンパケアをして、布団に入ってびっくりしました。
足が温かい。
それも、温かくてジンジンするくらいに。
手も同じようにポッカポカ。
今まで寝付く際には足の冷たさが気になっていたのに、それがたった1回でポカポカになったんです。
こんなにも効果を感じられたので、これからも続けたい!と本気で思いました。
ケアを習慣に
リンパケア、「リンパの流れが良くなったから、」というものとは少し違うのかもしれませんが、それでも良い効果を感じられています。
そこで、やっぱりちゃんと習慣にしたいなぁと思うのですが…。
ケアなど美活を習慣づけることに関して、かなり信用ならない私。
どうにかハードルを下げて、毎日コツコツ続けられるようにしたい。
とりあえず、手と脚は寝る前にマストでケアしたい。
ほぐすのは、ながらで出来ると思うのですが、その「ながら」が苦手。
どこかでしっかり時間を確保した方が、安心できます。
夜に30分くらい時間確保できたら完璧かなぁ…?
寝る前の時間って、眠気に負けるよねぇ。
他にも1日の中で確実にケアの時間を作りたいなあ。
楽しいお勉強
リンパケアのお勉強はとても楽しいです。
知識を入れるのは元々好きなのですが、リンパケアに関しては実践が入るので、それが少しだけネックでした。
が、実際にやってみると、それらも含めてとても楽しい。
効果を感じられると、もっと楽しいんです。
実感できるって大事ですねぇ。
やる気も段違いに上がってます。
