8月になりまして、月の変化に合わせた生活面での変化はありませんが、酷暑に負けず頑張りたい。
ということで、ゆるゆると書いていく雑記です。
どっちかな、
最近は居間で睡眠をとっているので久しくベッドを使っていないのですが、それのせいなのか、なんなのか、背中が痛いです。
背中と言うか、腰というか…。
背中と腰の区切りって難しいよね。
とりあえずそこらへんが痛いので、腰痛なのか筋肉痛なのかもふわっとしている感じ。
背中（腰）の筋肉痛と腰痛ってどこで見分けたら良いんだろうね？
それが分からないのでなんだかふわっと「痛いなー」って思っているのですが。
可能性としはどちらも考えられるんですよね。
初めにも書いた通り、ベッドというかきちんとした寝具で睡眠をとっていないので体に負担がかかっているであろうことは確か。
だからそれで痛めてしまっている可能性は大いにある一方で、運動不足による腰痛も考えられる。
でも、一応やる気のある時には動画見ながら筋トレとかしてるから背中や腰のあたりが筋肉痛になる可能性もゼロじゃない。
さて、どっちだろう？
どっちにしても大人しくしているよりは動かした方が良いだろうと思うので、痛みを気にしつつ体動かしていますが。
なんかずーっと腰周辺が痛いんだよねぇ。
筋肉痛だったら数日とかで治っていいはずだし、やっぱりこれは痛めている方向のやつなんだろうか。
姿勢改善とかでストレッチやらヨガもやってますけど、まだまだ効果を実感できるまでは遠そうですねぇ。
柔くなった気がする
此方は変化を感じた話なのですが、体型を変えていきたいという意識のもとにマッサージなどを行うようになりました。
主に脚を浮腫み取りも兼ねてマッサージしているのですが、太ももが変わったんです。
見た目は変わらないけど、触った感覚が変わったと言いますか。
マッサージを始めた当初はカッチカチだったんです。
浮腫んでいたのか、脂肪だったのか、とにかく硬くてつまむことも出来なくて。
ちょびっとつまむだけでも激痛だったんです。
それがマッサージをしてぐにぐに触るようになったせいか、柔くなってきた。
脂肪とかセルライト的なものとかは相変わらずですが、続けていくと小さいところから変化が生じるものなんだなぁ～とちょっぴり嬉しくなりました。
多分こういう小さい変化の積み重ねが体型の変化にも繋がるのだろうと信じて、コツコツこちらも頑張っていきたいと思います。
8月になって肌の露出が一気に増える…なんてことはありませんが、厚着になる前に体型の面でも変化が感じられたら嬉しいなぁと思ってます。
やっぱり見えてないと意識もしにくいのでね。
今の時期が頑張るチャンスなんだと思ってます。
