爆睡してました。
久しぶりの、爆睡。
体調不良というか、お天気のせいと言うか。
とにかく完全に負けてました。
片頭痛
曇天です。
と、思っていたら寝ている間に雨が降り出していたみたい。
とにかくお天気が悪く、そのお陰で片頭痛に悩まされています。
今までも天気の悪い日はありましたが、お天気頭痛まで呼び込むのは久しぶり。
片頭痛の発生には慣れていますが、久しぶりだと体も新鮮に反応するのか見事に負けまして。
ぐったり寝込んでました。
寝て起きてマシになったかと言うと、そうでもなく。
ズドーンと痛みと重みを喰らってます。
体のリズム的にも落ち込みやすいタイミングだということもあるのですが、お天気もこんな感じなので、しっかり落ち込んでる。
明日には多分良くなってると思いますが。
こんなにちゃんと天気に負けるのが久しぶりすぎて、妙な新鮮な気持ちを味わってます。
爆睡
今月の頭くらいから、昼寝の方法を変えてました。
というのも、横になるともれなく爆睡してしまうので…。
「ちょっとお昼寝」が出来ないんです、私。
大抵15分とか、長くても30分に収めたほうがいいらしいですけど、昼寝って。
私の場合は、横になったが最後。
2時間は眠ります。
そんなわけなので、横にならない昼寝方法を採用してました。
特別なことではなく、椅子にかけたまま頭を机に置いて寝る…というもの。
直接机に頭を置くと高さの関係で胃が圧縮されて吐き気を催すので、ちょっと高めのクッションを机において、そこに頭をおいて寝てます。
これなら15分で昼寝が終えられる。
ただ、ちゃんと眠れるときばかりではないので、ただ15分間目を閉じているだけの時もあります。
が、それでも眠気を散らすのには役に立ってた。
しかしながら今日は眠気というより頭痛と重だるさが勝っていたので、横になりまして。
で、しっかり2時間以上爆睡。
爆睡した後って、すごく体がだるいんですよね。
だからその後の過ごし方もあんまり良いものにはなりにくい。
今までも分かっていたことではありますが、今日またそれを再確認しました。
やっぱり、昼寝は椅子に座って行うのがベストっぽいです…。
