2日間の断食以降、食事に関してとても気を使うようになりました。 www.310mizu.com 食事の内容もそうなのですが、何よりも気を付けているのがよく噛む事。 毎日の食事をよく噛んでおこなうようになってから大きな変化を感じています。 満足感 よく考える 楽…