砂糖水と雑記帳

なんでもない日常の雑記帳

脱・砂糖中毒

食事面でブルーな一週間でした。

天気のせいなのか、季節的なものなのか、はたまたダブルパンチか。 とにかくなんだか具合の悪い今日この頃。 食欲も相変わらず爆発しており… なんだかなぁって感じです。 15時になれ! 確認ミス 甘い誘惑 // 15時になれ! 先日、個別で記事を書きましたが www.…

砂糖から自由になって心が軽くなった気がする

ついに、脱砂糖中毒を目指す日常も10週目となりました。 凄い事ですね。 スタートした頃はとにかくつらいであろう、と思い 三日坊主にならないようにという事だけに意識を向けていましたが、 気付けば日常です。 執着が減った 食生活の変化 継続と予定図 // …

脱・お菓子生活が身についてきた感じ

砂糖を含むもの(お菓子類)を食べない事が日常になってきたこの頃。 強烈な食べたい欲に襲われる事が無いわけではないのですが、 そんな時でも、頭に浮かぶ選択肢の中にお菓子類は無くなってきています。 実は平気だった 焦がれる? 心健やか? // 実は平気だ…

脱砂糖中毒を目指しておやつ問題の壁にあたった今

恒例となってきました、週に一回の脱砂糖中毒を目指す生活の報告。 今週はなかなか平和だったのではないか、と思う反面 食欲には勝てませんでした。 フラットに戻る おせんべいってアウト? やっぱり増量中 // フラットに戻る 誕生日にケーキを食べまして、そ…

問題点が見えてきた脱砂糖中毒7週間目

脱砂糖中毒を目指す生活も7週間目の報告になります。 今週は、イレギュラー的にケーキを食べたりしましたが それを除いてもちょっとばかり問題点が出てきているように感じました…。 ケーキとクッキー 運動すべし この先1週間の目標 // ケーキとクッキー 誕生…

間食は減ったけど募る不安もある6週間目の報告

脱砂糖中毒を目指す生活も6週間過ぎました。 割と長い事続けられている気がしています。 が、この調子で続けていけるのか、実はちょっと不安に感じてきている今日この頃です…。 間食を減らす 「美味しい」を感じたい ケーキは嬉しいけど怖い // 間食を減らす…

新たなおやつと美味しいパンにより体重増加…

脱・砂糖中毒を目指した生活も5週間目になりました。 砂糖の誘惑に負けそうな時もありますが、まだまだ頑張れています。 お米とパン おやつおやつ 誘惑と次に向けて // お米とパン 普段、私の主食はお米です。 祖父母と暮らしている事もあって、パンを食べる…

脱・砂糖中毒4週目の生活は反省点ばかり

脱・砂糖中毒を目指しての4週間目の報告になります。 今回は反省する事が多いです…。 例外のHM消費 食べたい病 上手く付き合っていく方法 // 例外のHM消費 お菓子類を食べないようにしよう! と決めたのが唐突だったので、我が家には使いかけのホットケーキミ…

砂糖使用のドライフルーツを見逃すな!脱砂糖中毒3週間報告

脱砂糖中毒を目指して3週間となりました。 1週間の報告なんかをしていきたいと思います。 砂糖チェックが身についた 慣れてしまった間食 ナッツは控えよう // 砂糖チェックが身についた 食べられるおやつはドライフルーツなどと決めているのですけど、原材料…

脱・砂糖中毒を目指して二週間目になりました

脱・砂糖中毒を目指した生活も二週間目になりました。 そんな二週間目の生活について書いてみようと思います。 光の一週間 夢にあんぱん ドライフルーツとミックスナッツ これからどうしよう? // 光の一週間 脱・砂糖中毒の二週間目に入りまして、 過ごして…

脱・砂糖中毒を目指す1週間を過ごしてみた感想とこれから

脱・砂糖依存を掲げて1週間過ごしてみました。 今日のブログはそんな1週間を過ごしてみた素直な感想とこれからの方針を考えるという記事です。 1週間の素直な感想 おやつは… これからの進め方 // 1週間の素直な感想 脱砂糖依存をこのブログで宣言して勢いよ…

私は砂糖依存!?抜け出すための1週間をスタートする宣言!

毎日の生活の中で、気になっている事が…。 それが食生活。 色々と思うところがあるので、今回は書いてみました。 健康的? やっぱりマズイ?? 改善するには… 脱砂糖! // 健康的? ヨガとかマッサージとか、体に良い事をして目指せ美ボディ!と思っているのですが…