砂糖水と雑記帳

なんでもない日常の雑記帳

洋服の大量処分とこれからの管理について

f:id:amai310mizu:20191114090912p:plain

洋服って管理が難しい物の一つだと思うのですが、皆さんはどのように管理をしていますか?

最近、新しい洋服を多く購入した事もあり、洋服の管理について考えました。そして、アプリに頼ってみる事にしました。

 

 

 

 

何時まで?

洋服の入れ替え時っていつでしょうか?入れ替え時と言うとなんだかニュアンスが違うのかもしれませんが、要は洋服の捨て時です。

私は物持ちが良い方で、下着などは穴が開くまで身に着けたりします。デニムのパンツも穴が開くまで履いていました。

それくらいに物持ちが良い、と言うかズボラと言うか…。

 

洋服を頻繁に購入するわけではない事と、毎日基本的に同じような洋服を着ている事の二つの理由から、洋服を着古すタイプです。

色褪せたTシャツなどを着ていたりします。出かける先もスーパーとかなのでお洒落をする理由もなく、そんな生活になっているんだと思います。

 

さて、洋服はいつ捨てるべきでしょうか?

色褪せたら?穴が開いたら??

そもそもヨレっとしたら止めるべきでしょうか…?

私には見極めができないのです。

 

断捨離!

新しい洋服を購入した事と合わせ、洋服を管理するためにアプリをダウンロードした事から、洋服を捨てる事に。

クロゼットなど色々と漁って見ると、着なさ過ぎて黄ばんでしまった洋服や、ヨレヨレだったり色褪せたりしている洋服たちが山のように出てきました。

中学生の頃に購入した洋服まで見つかる始末…。

 

とにかく、痛んでいる物、長らく着ていない物は処分する事に。

ゴミ袋2.5袋分になりました。

 

大量の洋服を処分したので、クロゼットなど空きができました。が、今すぐ新しく洋服を買い揃える事はしないと思います。

母の元に行くと洋服を買いに出かけたりするので、それ以外で洋服を買う事はしないつもり。手元に残った分の洋服だけでも十分です。

 

アプリを活用

洋服を管理するアプリは毎日のコーディネートもカレンダーで記録する事ができます。その機能を使えば、どの洋服をどれくらいの頻度で着ているのか?を簡単に把握する事ができます。

最初は、洋服の写真を撮ってアプリに登録するのになかなか手間取りましたが、一応その作業も終わったので、これからはアプリを洋服管理に活用したいと思います。

 

ファッションに対しては知識があるわけでもなく、お洒落でもない人間なので、コーディネートと言っても大した事も無いのですけど、よく着る洋服の傾向が分かるのは助かるだろうし、同じような洋服を買ってしまうという事も減る気がします。

あとは、洋服の処分のし時が分かれば完璧なんですけどねぇ…。

そればかりはアプリも教えてはくれないですからね…。物を大切にするのは悪い事ではないのでしょうけれど、物には限度がありますからね。洋服の処分のし時を見極める目を持ちたいものです。

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 20代女磨きへ
にほんブログ村

2日間の断食から得られた大きな気づき

f:id:amai310mizu:20191112150738p:plain

食べるという事がとてもおざなりになってしまっていて、体重もどんどんと増加している…という危機感から断食をしてみました。

2日間の断食で得られたもの、とても多かったので書いていこうと思います。

 

 

 

 

リセットせねば!

断食は、11月4日の夜に唐突に思いついたものです。

その日の夜、体重測定をしたら54kgオーバーでした。それが断食をしよう、と私が決めた大きな理由になります。

 

断食は11月5日・6日におこないました。

ルールとしては、水分(水・お茶・紅茶)以外は口にしないというもの。

5日はルール通り、水とお茶以外は口にしませんでした。6日は、朝お味噌汁を作った際に味見をひと口と、ヨーグルトを作ったのでそれをスプーンで3口。

自分で決めたルールをちょっと破った事になりますが、それ以外は水分のみで過ごしました。

 

2日間の断食で体重が急激に落ちる、目標としている48kgまで減る、という事は期待していませんでしたし、結果としてもそこまで落ちませんでした。

ただ、このままの食生活を続けていたらどうなってしまうのだろう…?という不安を拭うために断食をおこなった感じです。

 

苦痛?

断食をする、と決めた時に一番不安だったのは空腹感。

それに対処するために、炭酸水の500mlのペットボトルを4本購入したのですが、結局5日と6日の間に飲んだのは2本だけでした。1日1本という感じです。

空腹感で眠れない、とか辛い、と言うような事は一切ありませんでした。正直、2日間で空腹感を感じたのは6日のお昼ご飯にチンジャオロースーを炒めていた時。匂いでちょっとお腹空いたかもしれない、と思った時だけです。

 

2日間の断食で私を一番苦しめたのは倦怠感。とくに断食を終えた7日の朝が体が重くて動くのがとても大変でした。

断食をしていた2日間の間も踏み台昇降運動は欠かさずおこなっていたのですけど、6日は体が重く思うように運動は出来ませんでした。

 

断食をした方のブログなど読んだりすると、頭痛に悩まされたなどという文章を読んだりもしたのですが、私にはあまりその症状は現れませんでした。全くなかった訳では無いのですが、普段の片頭痛の方がよっぽど痛いと感じたので、鈍い痛みの頭痛は私には大きなダメージになりませんでした。

 

チェンジ!

断食2日目の6日の夜。断食を終えてからの食生活について自分なりにルールを決めました。

①砂糖を使った甘い物は多くて週に1つだけ

②食事の時間は心の底から楽しむ

③腹八分目で止める

ルールは大きくこの3つです。

 

砂糖を使った甘いお菓子に関しては、今まで脱砂糖中毒という事で一切食べないという生活をしばらくしていて、そこから上手に付き合っていこうとぼんやり方針を変えました。そのぼんやりを明確にしておこう、という事でこのようなルールに。

食事の時間を心の底から楽しむと言うのは、ガツガツと時間を気にしてバク食いしてしまわないように、という注意の為。食事の時間を楽しめば、それだけで満足感を得られるだろう、という考えもあります。

そして、腹八分目で止めるというのも食事の時間を楽しむというところと繋がっています。食べ過ぎない事、自分を観察しながら食事をする事、お腹の状態を把握する事、それらの為に決めました。

 

気付き

2日間の断食を終えて、大きく変わった事が一つ。それは、満腹感を感じるようになった事。

今までは、どれだけ食べても満腹感を感じる事が無く惰性で食事をしてしまっていたり、何かしらを口に入れてしまっていたりしたのですが、断食を終えてからは「お腹いっぱい」という感覚がハッキリと感じられるようになったので、余計な物を食べるという事が減りました。

 

時間をかけて食事を摂るようにしたのも良かったのかもしれません。ゆっくりと噛んで、食事をするという事をただ楽しむという心がけが、満足感を与えてくれているのではないかな?と。よく噛めば満腹中枢を刺激して、脳がお腹いっぱいと感じてくれるというのもあるでしょう。

 

砂糖を使った甘いお菓子に関しても、しっかりとルールを決めたのでこの先上手に付き合っていけるのではないかな?と期待しています。

あすけんというカロリーコントロールのアプリもしっかりと利用して、食べた物を管理して把握するように改めて意識を変えた事も断食を終えた後の大きな変化です。その日に何をどれくらい食べて、それがどれくらいのカロリーだったのか、という事を把握する事で、こちらからも食べ過ぎを防げると思っています。

 

今回の唐突に決めた断食は、私にとってとても良い結果をもたらしてくれました。断食に関しては、安易に人にオススメできるものではないと思っています。本当ならちゃんと正しいやり方を調べて、正しくおこなうべきなのでしょうけれど、衝動的な行動だったので、水分だけを摂って良し、というルールで断食をおこないました。

やり方が間違っているかもしれないので何とも言えないのですが、体重の変化というよりも精神的な部分で大きな変化を得られました。食事に対する考え方も変わり、満腹感をしっかりと感じられるようになり、今回の断食は私的に大成功。

 

身体を考えるというカテゴリにピッタリの話題だったので、長くなりましたが書いてみました。

これから、心の底から食事を楽しむという事を心がけて、楽しい食事をしていきたいと思います。

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 20代女磨きへ
にほんブログ村

心が穏やかになるアクセサリーを手に入れた!

f:id:amai310mizu:20191112082041p:plain

先日出かけた際にアクセサリーショップに立ち寄りました。

そこで素敵なアクセサリーを見つける事ができたので、ルンルンと身につけて生活しています。

 

 

 

 

石の力

私が立ちよったアクセサリーショップには、お手頃の物からそこそこの値段の物まで幅広く置いてありました。

最初はお手軽な値段の物を見ていたのですが、別の棚に天然石を使ったアクセサリーを発見。

石それぞれに持つ力があるようで、簡単な説明と共に可愛らしくディスプレイされていました。

 

石と言えば、誕生石と言うのがパッと思いつくのですが、生憎私の誕生石であるダイアモンドを使ったアクセサリーは並んでいませんでした。

置いてあったところで自分へのプレゼントとして買うには手が出せなかったと思いますが…。

 

眺めていて惹かれたのがムーンストーン

シンプルなデザインのムーンストーンを使ったアクセサリーに目が釘付けになりました。

ムーンストーンには心を穏やかにしてくれる力がある、と説明に書いてあり、ますますそのアクセサリーが欲しくなったんです。

 

キラキラ

ムーンストーンを使ったアクセサリーは、リング・ピアス・ネックレスの3つが並んでいました。どれも似通ったデザインで、揃えて身につけるととてもお洒落。

しかしながら、全部を揃えて購入できるほどお財布に余裕はなく。

さらに言うと、私は指輪を身に着ける生活をしていない。

 

そこでピアスにするか、ネックレスを買うか、と2つに絞られ棚の前で悩む事数分。

結果、両方買う事に。

 

ピアスとネックレスを揃えて着けたらお洒落かなぁ…?というのと、ネックレスもとてもシンプルなデザインだった事から2つ買う事にしました。

そもそも、ピアスが欲しくて入ったお店なのですが思わぬ形でネックレスも購入。

 

ムーンストーンの力を信じて、心穏やかに過ごしていきたいなぁと思っています。

 

目がいく

鏡の前に立つと、自然とネックレスやピアスに目がいきます。

どちらもシンプルなので主張が激しくなく、私の好み。これらを着けている姿を見るだけで心が穏やかになる気がしていて、早速石の効果が出ているんじゃないかなぁなんて考えたりもしています。

 

ピアスに関しては両耳に6つ穴が開いていて、今は全ての穴にピアスをしている状態なので、ムーンストーンのシンプルなピアスは埋もれ気味だったりもするのですが、シンプルなデザインなので今までしているピアスに合わせても問題なく馴染んでくれます。

ネックレスもさり気なくかわいらしさを出してくれているので、ボーイッシュだったりカジュアルだったりの服装に、かわいらしさを程よくプラスしてくれている感じ。

 

アクセサリーは沢山持っているわけでは無いし、特別こだわっているわけでもないのですが、長く使える良い物を購入できた気がしてとても嬉しく思います。

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 20代女磨きへ
にほんブログ村

念願の!SK-Ⅱのコフレを購入しました~!!

f:id:amai310mizu:20191111085020j:image

土日に母の元へ行っていたのですが、街中へ出かける用事があり、SK-Ⅱのカウンターへ。

スタッフさんに丁寧に対応していただいて、コフレを購入してきました!

 

 

 

 

どっちにする?

楽天市場でSK-Ⅱのクリスマスコフレについては調べて見ていました。

スターターセットと歌麿呂とのコラボとのコフレの二つ、どちらにしようか…と悩んでいました。

どちらもお得なセット。今しかないセット…。

 

スターターセットの方は、今までSK-Ⅱを使った事の無い人向けのもの。お試しに丁度良いサイズという感じ。

歌麿呂とのコラボのボトルのコフレのセットは、こちらもお得で化粧水1本の値段で色々と小さなアイテムがついて来るというもの。

 

パソコンの前で唸っていてもしかたないので、カウンターに行って見て、決めよう。と決断を先延ばしにして、街中へ出かける日を迎えました。

 

親切相談

SK-Ⅱのカウンターへ行くと、歌麿呂とのコラボのボトルが並んでいました。

色違いの3本。

どれも可愛いデザインです。

 

スタッフさんが声をかけて下さって、「コフレを悩んでいるんです…」という相談をしたら色々と説明をして下さいました。

スターターセットも化粧水についてくるアイテムがちょっとずつ変えられますよ、という事を説明いただいて、体験した事の無い乳液もお試しさせていただいたりして。

 

散々悩んだ挙句、スターターセットではなく歌麿呂とのコラボのコフレ、リミテッドエディションにする事に。

ボトルは3種類の中からブルーの物をチョイス。

 

カウンターに行って、スタッフさんと相談させていただいて本当に良かったです。

自分一人で決めるよりも、やっぱりちゃんと知識のある人に相談して一緒に決めるというところが、不安なく商品の購入もできるし、安心して手に入れられました。

お高い商品ですからね。一人で買うっていうのは不安なんです、やっぱり。

 

わくわく

これからリミテッドエディションについてきたアイテムを使って、ライン使いでSK-Ⅱを体験していきたいと思います。

ちなみに、リミテッドエディションについてきたアイテムは

・フェイシャルトリートメントエッセンス230ml

・フェイシャルトリートメントクリアローション30ml

・フェイシャルトリートメントジェントルクレンザー20g

・R.N.A.パワーラディカルニューエイジエアリーミルキーローション15g

の4つのアイテムが入っています。

 

使い方はしっかりスタッフさんに聞いてきたので、ライン使いで肌がどのように変化していくのか観察していきたいと思います。

 

ちょうどタイミングよく化粧水もなくなったので、気持ちよく切り替えてSK-Ⅱを使っていく事ができるのもとても嬉しい。

スキンケアの時間が今まで以上に楽しくなりそうです。

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 20代女磨きへ
にほんブログ村

楽しい視聴時間を料理に繋げたい

f:id:amai310mizu:20191107082312p:plain

毎日YouTubeを見る私。

主にゲームの実況動画とか、ビューティー系の方の動画を見る事が多いのですが、最近ハマっているのがお菓子作りの動画。

これが、とても面白いんです。

 

 

 

 

映像だからこそ

お菓子作りだけでなくパン作りや料理の事を主にアップしているブログをいくつかフォローさせて頂いていたりします。

レシピとか丁寧に乗せて下さっていて、私でも出来そうだなぁなんて思いつつブログを拝見しています。

 

YouTubeはブログと違って動画なので、料理をしている工程がよく分かりますよね。

お菓子作りの動画を見て、手順はこうなんだとか、混ぜ方はこうなんだとか、色々と勉強になったりしています。

 

砂糖類をなるべくとらないようにしている生活なので、私がお菓子作りをする訳では無いのですが、だからこそ、自分では作れないような難易度の高そうなお菓子作りの動画を見て楽しんでいます。

 

お菓子作りと合わせて面白いのがパン作りの動画。こちらも私にとっては難易度高めで、自分で作るという事はしないと思いますが、だからこそ見ていて楽しい。

スーパーで手軽に買えるパンも良いですが、お家で出来たてを食べるのも美味しいのだろうなぁ…なんて思いつつ見ていたりします。

 

料理がしたい

今、私の中で料理がしたい熱が上がってきています。

お菓子も作りたいなぁと思うのですが、YouTubeで見ている様な難しそうなものはチャレンジできないので、ホットケーキミックスを使った物とか、クッキーとか、簡単そうなものを作りたいなぁ…と思ったり。

 

お菓子だけでなく、単純に料理がしたいので、色々とレシピを見たりもしています。

お菓子づくりよりも料理の方が簡単そうに感じるのは私だけでしょうか?お菓子作りは材料の分量を間違えると失敗しますけど、料理ってその場のノリというか、なんとなくどうにか出来てしまう印象があります。

そう言った印象から、お菓子作りよりも料理に熱が向いているのかもしれません。

 

料理に関しても難しい事はしませんけど、何か簡単にひと手間加えて美味しく、という物を探してしまいます。

レシピのアプリなんかも見つつ、惹かれる料理があれば作ってみたいなぁ~。

 

味噌汁から

毎朝お味噌汁を作っている私。

おかげさまで、当初よりも手際が良くなった気がします。これも、毎日続けているからこそですね。

この調子で料理の腕も上げたいものです。

 

素直に楽しいと思える事が見つかって、それに向かって行動しようとしている今の状況はなかなか良いのではないか?と思ったり。

 

食欲のコントロールに関しては、問題山積みではありますが、動画を見ても食べたい欲求が出てくるわけではないのが不思議なところ。

 

ま、お菓子作りの動画から、実際に料理を作るところまで上手い事繋がってくれれば嬉しい限りです。

ハードルの低そうなものを見つけて、チャレンジ!ですね。

 

 

 

 

 

にほんブログ村 その他日記ブログ インドア派女性へ
にほんブログ村

芋栗南瓜の秋ですね…

f:id:amai310mizu:20191106081702p:plain秋と言えば…という話を数日前にもブログに書きました。私としては読書の秋にしたいと思っていますが、避けて通れないのが食欲の秋。

さて、どうしたもんか…。

 

 

 

 

芋・いも!

芋栗南瓜と言いますよね。私はこの3つ全部大好きです。

特にさつまいもが大好き。

 

知り合いの方から頂いたり、スーパーで購入したり、芋を食べる機会が多くなっています。

あと、干し芋も出回っているのでそれを購入する事もあります。

 

砂糖を使った甘いお菓子は基本的に食べないようにしているので、さつまいもは私にとってはとても大切な甘味。その為、食べ過ぎてしまうのです…。

 

そもそも食欲のコントロールが上手にできていない私。美味しいと思った物があればバクバクと無限に食べてしまいます。芋はその対象。

良くないなぁと思いながらも美味しさに負けてバクバクと食べてしまうのでした。

 

制限の秋

美味しい物を目の前にして我慢すると言うのはストレスが溜まりますよね。しかしながら一口食べてしまうと止まらなくなってしまうので、どうにかしてそこら辺を上手にコントロールできないものか?と考えています。

 

芋栗南瓜などの美味しいものを楽しみつつ、食べる量を抑え、運動を頑張る。

 

単純な事ですが、私にはとても難しい事だったりします。

自分をコントロールして、食欲を制限する事ができればいいんですけどねぇ…。

もうちょっと自分に厳しくならなくてはいけません。誘惑に負ける弱い心を強くする!その上で食欲の秋を楽しむ。

 

それができれば、楽しい秋になると思うのです。

 

秋だけじゃない

食べ物は秋だけでなく、各季節に美味しいものがありますよね。秋だけ注意してればよいというものでもない気がします。

ただ、芋栗南瓜はどれもダイエット的に見るとあんまり良くない並び。フルーツとかならまだなんとかなりそうですけど、秋はヘビー級の美味しいものが揃ってしまっているんでしょうね。それが厄介だ。

 

冬、と言うか年末になると食べる事が多くなります。

年末年始は人が集まるので、それに伴って食事の機会も量も増えてしまうのです。だからこそ、今のうちから体重を抑える努力と、食欲をコントロールする努力をしなければ、と毎年思っている気がします…。

毎年思うという事は、毎年その想いが叶っていない証拠。…人が集まると食べちゃうんですよねぇ。

 

秋冬に溜め込まないように、今年こそはもっと自分に厳しく生活したいものです。

 

 

 

にほんブログ村 その他日記ブログ インドア派女性へ
にほんブログ村

嫌な電話への対応法を求めています。

f:id:amai310mizu:20191105092950p:plain

普段、私宛に電話がくる事って滅多にないのですが、時々祖母では対応できない電話がきたりします。

それが、ネット回線の契約の電話。

私をイライラさせる電話です…。

 

 

 

 

怒らせる天才

ネットの回線契約の電話ってちょくちょくきたりしませんか?

「この契約だといくら安くなります・お得です」という様なもの。

正直、どこの会社と契約するのがお得なのかとかよく分かっていないので、現状維持で構わないと思っているのですけど…。

 

祖母もよく分からない内容の電話の場合は「対応できるものが居ない」と言って切っているのですけど、しつこいので何度もかかってくるんですよね。

あまりのしつこさに祖母が私に電話を渡すのですけど、私だって分かっていて会話をしているわけでは無いので、とにかく「契約するつもりは無い」と言って終わるのですけど、どうしてああいう契約の電話をかけてくる人達って人を怒らせるのが上手いのでしょうか??

 

会話が長引けば長引くほどこちらのイライラ度は上がっていきます。

あちらもお仕事でおこなっているという事は分からない訳では無いのですけど、こちらも人なので怒る事だってあるんです。

つい最近かかってきた電話には、相当イライラさせられてしまい、怒って相手を引かせて電話を切る事になってしまいました。

 

嫌な電話

そもそも電話する事が大嫌いな私。何が楽しいのか分からないので、長電話はしない主義です。

しかし、ネット回線の契約の電話って一回とってしまうと5分は時間を奪われてしまいます。勿体ないとしか言いようのない時間です。

 

契約を取らなければいけないお仕事って私はやりたく無いなぁと思うばかりです。

そもそも何処から我が家の電話番号が流れているのかも知りませんけど、同じような契約の電話が重なると、申し訳ないけれどもこちらもイライラするのです。

 

私の電話嫌いに拍車がかかります…。

 

ああいった契約してください系の電話の良い対処法ってないものでしょうか…?

我が家では「分かる人が居ない」と言って切るのですけど、何度も何度も電話かかってくるんですよね。本当に嫌になってしまいます。

 

愚痴ぐち

愚痴ばかりの記事になってしまいましたが、本当に嫌な想いをする事があったんです。この電話に関してはあちら側に非があると思っています。

それくらいに対応が嫌な感じの方でした。

もう、ああいった電話には出たくないです。

本当に勘弁してほしい…。

 

 

 

にほんブログ村 その他日記ブログ インドア派女性へ
にほんブログ村