砂糖水と雑記帳

なんでもない日常の雑記帳

心のモヤモヤ

食べる事以外のストレスの対処法を見つけるという課題

つまらない話になりますが、今日のブログは昨日の続きの様なものになるかと思います。 ストレスに対してどのような対処法があるのか…? 強いストレスにさらされてしまった後、私は食に逃げます。 このブログを書いている日の前日、 強いストレスを感じ、それ…

【鬱々】苦しい今を吐き出して思う事【救いは…】

身体を考えるというカテゴリーで記事を書くのは今回が初めてになります。 これからは、脱砂糖中毒の事だけでなく、色々側面から身体の事を考えていこう、という事で、このカテゴリーを作ったんです。 第一回目となる今回は… 最近の私の不調の話です。 明るい…

車の運転が大嫌いな私がいよいよ車に乗りまして…

心の不調は相変わらず。 しかし、やらなければいけない事は目の前に山積みとなっています。 そんなやらなければいけない事の一つが車の運転。 私は車に乗るのが大嫌い。 運転席も嫌いですが、助手席とか、とにかく車に乗るという行為が大嫌いなのです。 嫌々…

超ウツ状態なのに外で働く事になった顛末

1年(もっとかな?)ほど家でできる仕事をしていた私。 しかし、その仕事も上手くいかず休む事にした7月。 今月中は夏休みで、ゆっくりじっくり体と心を休めようと思っていました。 しかし、 衝動的に動いてしまい、自分でも想像しなかった事態に物事が動い…

心が折れている私の夏休み計画

バキっと心が折れてしまっている現在、夏休みを取る事にしました。 夏休みと言えば、宿題。 たくさんの宿題が出されて、それを必死にこなしていた記憶が思い出されます。 今回、私が決めた夏休みですが宿題を決めようと思いました。 何もしないで居ると余計…

夏休みにしようと思います。

仕事の事について悶々と考えている日々です。 明らかに私の調子が悪くなっていて、気持ちも沈んでいる今の状態。 ここから抜け出すために、夏休みを取る事にしてみました。 休止 有効活用 相談してみた // 休止 とりあえず、今の予定としては 今月中に今現在…

不安の中見た夢は切ない現実を浮き上がらせただけだった

今現在、私は不安の真ん中に居ます。 原因は分かっているのですが、それに対する解決方法は分かっていません。 症状 楽しい?仕事 鬱々 // 症状 辛い事が積み重なり、それが苦痛になった時、 不安は体に出ます。 まず、手が震える。 冷たくなった手がぶるぶる…

暑いのか寒いのか。不安定な私の最近

梅雨に入りまして、絶賛体調不良の私です。 そして、なんだか、 寒くないですか?? 寒い 起きてらんない いかに寝るか // 寒い 毎日過ごしていて、暑いなぁと思わない訳では無いんです。 踏み台昇降とかした後は、汗だってかくし 「あっついなぁ~」 となるの…

グルグルと回る思考

春は鬼門。 いつだったかブログにそう書いたような気がします。 なぜか調子が悪くなる春。 今年は大丈夫だと思っていたら、やっぱりダメでした。 そして、落ち込んでいます…。 嫌いはキライ 無気力 見たくない明日 少し離れて // 嫌いはキライ 生活の中でル…

夢診断をしてマイナスな今が浮かび上がった

寝ている時に見る夢。 ぼんやりと覚えている物から、キレイに忘れてしまう物まで様々ですよね。 そんな夢ですが、 今日見た夢はとても鮮やかに印象深く覚えています。 なにか強い意味があるのではないか、という事で調べてみました。 怖い夢? 夢診断 ピアス …

穏やかで居たいけどヒステリーは避けられるモノ?

昨日に続いて、私のヒステリーについて考えていく記事となります。 避けられない爆発 コントロール 直るもの?? // 避けられない爆発 怒りの爆発、その引き金が何なのか私には分かりません。 とにかく、スイッチが入ってしまうと ドーーン!となってしまうので…

ヒステリーな私

昔からの私の悩みの一つがヒステリー。 自分自身ではコントロールできない怒りです。 どうしてそんな状態になってしまうのか、 この場で一度冷静に考えてみて、少し自分を見つめてみようと思います。 ヒステリー 火山の爆発 落ち込み 牙をむく // ヒステリー…

最近眠れない私は朝までぐっすりコースを希望しています

最近ぐっすりと心地良い睡眠がとれていない私の愚痴のような物です。 刻む睡眠 大興奮の2時間 朝までぐっすり希望 // 刻む睡眠 眠れないというものにもいくつかパターンがありまして。 面倒と言うか、疲れるのが刻むパターン。 1時間とか2時間おきに目が覚め…

マイナス思考な私が嫌な思い出と上手に付き合うために身につけたい事

今日は心をモヤモヤさせる原因の一つ『嫌な思い出』とどのように付き合っていくべきか考えてみました。 忘れっぽい?でも覚えてる 今も整理できていないという事 嫌な思い出への対抗手段 『これから』を考える // 忘れっぽい?でも覚えてる 「私って色んな事忘…

毒された親に育てられたという事を考えてみた

母親との関係が改善すれば精神的な病は治る と医者に言われている私。 そんな私の母親には毒親疑惑が上がっています。もちろん本人にその旨伝えた事はありません。 密かに私の頭を悩ませる、母親について考えてみました。 毒親とは…? 指摘されて気付いた『毒…

思っている事を伝えられないという病が存在するのならば

私の精神的な病の原因。 それは思っている事が伝えられないという事です。 私がどうしてそんな人間になってしまったのか、家族の事と併せて少しだけ書いてみました。 会話の無い家族 締まる喉 病の原因? 改善の見えない無口 // 会話の無い家族 我が家は6人家…

人付き合いが苦手な私は仕事が続かない→外に働きに出るのをやめてみた

私は毎月心療内科に通院しています。 いくつか病院を変えながら今年で10年にもなる通院生活。 今の診断名は統合失調感情障害です。 そんな私の心のモヤモヤしたものをブログにて書いていこうかな、と思っています。 馴染めなかった学生時代 お仕事へのプレッ…