砂糖水と雑記帳

なんでもない日常の雑記帳

身体を考える

下半身太りを解消せねば…

身体作りとして運動習慣を身につけようと色々と工夫をしている最近。 運動のメニューを増やしてみよう、と調べてみつつ、試してみつつ、というような感じです。 で、自分の体について観察するようになって気になる部分が一つ。 それが、下半身の大きさです。…

朝のトレーニング習慣。

朝の運動習慣はなんとか継続できています。 最近は、筋トレとかのトレーニングを強化している感じ。 朝、目が覚めたばっかりでおこなうにはなかなか辛いなぁって思うこともありますが、でも、続けられているということは、今の自分の生活等に合っているのだ…

年末年始のダンス事情。

年末年始とか、生活の仕方が不規則になると日々おこなっている日課的な事がなぁなぁになってしまったりします。 もともと意思が弱いので、そういう所でサボるポイントを見つけて、その結果継続もストップなんてことにもなりかねない私。 しかしながら今年の…

大晦日ですが、汗かいてます。

31日ですね。もう2020年も終わりです。 木曜日なので、いつも通りのカテゴリの記事を書きますが…。 ここ最近踊ってます、私。 汗だくで2020年を終えるような気配。 in部屋 息切れ さてと // in部屋 今年はコロナという予測不能の事態が起きて、そして今も継…

あからさまに太ったのよ。

寒いですね…。 あまり厚着は好きではありませんが、それでもそこそこに服を着なければ寒くて外に出られません。 しかし、気付きました。 だいぶやばいです。 どこの? れっつ やばみ // どこの? 寒いのですが、モコモコと重ね着をしたりするのは好きじゃない…

流れない身体。

最近強く感じているのが、自分の体のめぐりの悪さ。 身体の内部が滞っているんだろうなぁ…と思うようなことが増えているんです。 よく考えれば、ずっと前からそうだった様な気もするんですけど。 歳のせいか、痛感している冬です。 停滞 滞る 流せ // 停滞 …

お腹が出てきていますよ、ふとましー。

気付いてしまいました。 なんだか、というか、明らかに、お腹周りが怪しいのです…。 絶対に、増えてるよね、っていう。 ふとましい レッツやせ 継続せねば // ふとましい なんだかね、お腹周りが気になるなぁとは思ってたんです。 主張が少々激しいのでは?と…

定期微熱の謎に迫らねば…。

さて、週に1回の身体を考える回です。 12月に入り、2020年も終わりに近づいていますよね。 そして気づきました。 …なんか、身体弱くなってる?? 微熱… 虚弱 ハテ? // 微熱… 今年に入って微熱を起こすことが多くなりました。 頻度的に、月に1回は発熱している…

軟弱な私は筋肉痛。

朝のストレッチとか始めてみて驚いたことが一つ。 ストレッチでも筋肉痛になるのね…! それだけその周辺の筋肉を使用していないということなのでしょうけれど、あまりにも怠惰な生活をしていた結果、なんとも軟弱な身体となっていたようです。 使わないトコ …

素敵化計画の為の教科書を探す。

ボディケア的なことに興味が湧いている最近、色々な美活の情報収集にハマってます。 ネットとか、本とか、そういうものをひたすら見ては、自分の生活に取り入れられないか?と考えている感じ。 こういうモードって時々やってくるんですけど、とにかく楽しいん…

美活のポイントは心

ダイエットというわけでは無いのですが、ちょっと身体づくりてきなところに意識が向いている最近。 こうだったらいいな、と思うポイントがいくつもあるんですけど、ふと思いました。 私は一体どうなったら満足するんだろう?と。 100点 心の持ちよう ゴールは…

やってきた健康習慣

ダイエットの意識が湧き上がってきたわけではないのですが、あまりにもダラダラとした生活をしすぎているので、少しでも体を動かす習慣をつけなければと思い、色々と始めようとしている今日この頃。 日々の生活にどのようにして運動習慣を定着させるかという…

解決策は未定です。

今月もやってきました。PMS。 ひたすら辛いです。 何が辛いって、眠いのです。 ねむねむ…。 冬眠 つらたん 解決せねば? // 冬眠 夜、基本的に早い時間にベッドに入って寝ているんですけれども、いつもの起きる時間、目覚ましが鳴っても体が起き上がってくれ…

まだまだ痛む胃

先週に引き続き、腹痛の話です。 謎の腹痛が続いてます。 胃薬は飲んでるんですけど、完全に回復した感じはしません。 ちょっとマシになったかな?って思うと次の日にはまた激痛に襲われます。 なんで?? 胃痛 キリキリ なぜ // 胃痛 胃が痛い。お腹が痛いと思…

お腹が痛いのですが、原因が分かりません。

なんだかお腹がゴロゴロとしています。ここ数日ずっと。 ごはんを食べるとゴロゴロ。痛くてシクシク。 何も食べてなくてもゴロゴロ、シクシク。 気になる。 シックシク イガイガ 胃痛かい? // シックシク 胃とか腸とか、弱いとも思っていないんですけど、強…

お帰り、睡眠時間。

ここ最近ずっと躁状態で睡眠時間がまともに確保できていなかったのですけれども、徐々に眠れるようになってきまして。嬉しい限りです。 しかし、一つ気付いたんです。 一応睡眠時間の記録をしているのですけれども、5時間以上の睡眠をとっていると日中も眠気…

カラダの管理をしたいのです。

体のリズムとかその日の体調であったりメモなどを色々と簡単に残しておける手段はないかな?と思いまして、スマホでアプリを検索…。 私が理想と考えていた、1つのアプリでの完全管理はちょっと難しそうだったのですが、良さげなアプリを見つけたのでダウンロ…

肩と首がバキバキなので体を動かす習慣をつけたいのです。

部屋の模様替えをして、部屋の出入り等の動線の確保はバッチリ。部屋の中で動きやすくなりました。 PCの前に居る時間が圧倒的に長い私は、デスクにくっついているようになったので、今までとは少し体制が変わりつつもおこなっていることは今までとは何も変わ…

ついに薬を捨てたった!けど…

しっかりと日付を覚えているわけでは無いのですが、今年の4月くらいから薬の服用を一切しない生活をしていました。 6月には通院も止めて。 薬が無くても、病院に行かなくても、平気な生活だと思っていたんです。が、そうでもなかった。 ここ最近の訳の分から…

違和感の把握をして病院に行きたい。希望。

メンタルの違和感を感じて、カウンセリングを受けるべきか?と考えていたりしたのですが、祖母と相談の結果病院へ行こうということになりました。 この記事を書いている今現在、まだ通院はしていないのですが、通院のための準備をしている状態です。 病院へ行…

女の子期間の違いは大きい

健康的な女性であれば毎月やって来るアレ、の話を今回はしてみようかと思います。 と言っても、私は私の場合の話しか書けないし、周囲にそのような話をして情報共有など出来る人も居ないので誰かのお役に立てるような情報を発信していけるわけでも無いんです…

心が弱いせいで悪夢を見るのです。

自分の中で何か大事な予定がある時、楽しみにしていたイベントだったり不安なことだったりと様々なのですが、そう言った事柄がある場合、必ずその事柄に関連した悪夢を見ます。 しかも、そのイベントの当日の朝に見ることが多い。 なぜこんなことを書いてい…

喉にエアコンの会心の一撃

なんだか久しぶりにこのカテゴリで記事を書くような気がしています。単純に私がブログの更新予定立てるのをミスってただけなんですけど…。 さて、本題。 毎日暑いですね。 今まで扇風機で戦ってきた私もついに負けまして。その結果、エアコンを使用するよう…

【助けて!!】耳が痒いのです

以前ブログにて耳かきが苦手だと書きました。 それでも自分で出来る範囲でなんとかおこなっているのですけれども、少し前から耳に違和感。 左耳が異常にカユいのです。 なんでか知らないけれども…。 痛みとか聞こえにくいとかそういう違和感ではなく、カユい…

夏は何だかサボりたくなるし眠れない。

ものすごく生活リズムが崩れてしまった時から考えると、それなりに生活の時間は整ってきたように感じています。 が、なんだか時間の使い方が下手になった気がする…。 基本的に毎日同じことをおこなっているはずなのに、寝る時間が間に合わないのです。 どう…

脱皮に失敗したとして

私はテレビをあまり見ないので、大きなニュースも目にするのは報道された少し後です。 その日も、その方が亡くなったニュースを見たのはその日の夕方。 多分、一番に報道されたのはお昼頃。 嫌な衝撃でした。 脱皮のたとえ テレビは見ない 足元 // 脱皮のた…

夢はカオスなり。

体のリズムを整えよう、と生活をしていましたが、徐々にリズムが整ってきつつあります。 そのおかげか、入眠もスムーズで夜中に目が覚める事も無くなりました。割と快適な睡眠が出来ていると思います。 日中に眠くなることも無いし。 しかし、なんだか夢を見…

求む!しょっぱい食べ物よー

カラっと夏!というよりも、まだまだジメーっとしていて雨も降り続き、まとわりつく暑さという感じなんですけれども。 食欲がありません。 と書いてしまうと何も口に運べないように感じられてしまうかもしれませんが、異様にしょっぱい物を求めてしまいます。…

いつでも眠いはやばい。

最近とても寝坊気味であるという話を書きましたが、なんだか生活も変な癖がついてしまいました。 正しい今までの生活リズムに戻すはずが…。 いつになったら気持ち良く生活できる日が来るのでしょう? 引きずる 寝付き 疲れる // 引きずる 変な生活リズム。 兎…

頭痛と吐き気とお天気と

梅雨の時期、逃げられないのが気圧による頭痛です。 そもそも片頭痛持ちなので、日ごろからわりと頭痛を感じやすいのですが、梅雨の時期はその頻度がとんでもなく上がります。 毎日、天気が悪くても良くてもどのみち頭が痛く…。 困ったもんです。 ずつ― はき…