砂糖水と雑記帳

なんでもない日常の雑記帳

身体を考える

【助けて!!】耳が痒いのです

以前ブログにて耳かきが苦手だと書きました。 それでも自分で出来る範囲でなんとかおこなっているのですけれども、少し前から耳に違和感。 左耳が異常にカユいのです。 なんでか知らないけれども…。 痛みとか聞こえにくいとかそういう違和感ではなく、カユい…

夏は何だかサボりたくなるし眠れない。

ものすごく生活リズムが崩れてしまった時から考えると、それなりに生活の時間は整ってきたように感じています。 が、なんだか時間の使い方が下手になった気がする…。 基本的に毎日同じことをおこなっているはずなのに、寝る時間が間に合わないのです。 どう…

脱皮に失敗したとして

私はテレビをあまり見ないので、大きなニュースも目にするのは報道された少し後です。 その日も、その方が亡くなったニュースを見たのはその日の夕方。 多分、一番に報道されたのはお昼頃。 嫌な衝撃でした。 脱皮のたとえ テレビは見ない 足元 // 脱皮のた…

夢はカオスなり。

体のリズムを整えよう、と生活をしていましたが、徐々にリズムが整ってきつつあります。 そのおかげか、入眠もスムーズで夜中に目が覚める事も無くなりました。割と快適な睡眠が出来ていると思います。 日中に眠くなることも無いし。 しかし、なんだか夢を見…

求む!しょっぱい食べ物よー

カラっと夏!というよりも、まだまだジメーっとしていて雨も降り続き、まとわりつく暑さという感じなんですけれども。 食欲がありません。 と書いてしまうと何も口に運べないように感じられてしまうかもしれませんが、異様にしょっぱい物を求めてしまいます。…

いつでも眠いはやばい。

最近とても寝坊気味であるという話を書きましたが、なんだか生活も変な癖がついてしまいました。 正しい今までの生活リズムに戻すはずが…。 いつになったら気持ち良く生活できる日が来るのでしょう? 引きずる 寝付き 疲れる // 引きずる 変な生活リズム。 兎…

頭痛と吐き気とお天気と

梅雨の時期、逃げられないのが気圧による頭痛です。 そもそも片頭痛持ちなので、日ごろからわりと頭痛を感じやすいのですが、梅雨の時期はその頻度がとんでもなく上がります。 毎日、天気が悪くても良くてもどのみち頭が痛く…。 困ったもんです。 ずつ― はき…

心臓に悪い目覚め

普段は目覚まし時計が鳴る前には自然に目が覚めるのですけど、生活リズムが崩れている最近は目覚まし時計の存在がとても大きなものになっています。 久々に目覚まし時計の音を聞いた気もするのですが、アラームに飛び起きる心臓に悪い朝を迎えているここ最近…

継続するためのカレンダー

6月に入りまして、ちょっとだけダイエットの意識というか、食事を見直そうみたいな意識が芽生えました。 そのためか、今日まで割と順調に体重が落ちています。 また、新しいトレーニングを日課にしたいと思い、導入している最中。 こういう時には、いかに毎…

食事管理をしたいという想いはある。

あすけんという食事管理のアプリをダウンロードして放置というような生活をしていたのですが、しばらくはアプリの利用を頑張ってみようかな?と思いまして、使用を再開し始めました。 食事管理。 こまめにやっていた時もあるのですが、正直面倒。 これのスイ…

ストレスと落ち込みと後悔

慢性疼痛のこともあり、ストレスについて考えてみています。 私にとって今一番のストレスは何なのか…? 大きな負担となっている事柄が見えてきたので、それを回避して、少しでもストレスを減らしたい私です。 が、どのみちストレスが減ることは無いのではない…

ストレッチグッズの充実とダイエットスイッチ

ダイエットに関心が無くなったことで、踏み台昇降をすることもなくなり、踏み台は荷物置き場と化しています。 しかしながら、何もしないのも良くないよなぁと思い、室内でのストレッチグッズが増えていくのでした。 理想はある マイブーム 体重注意 // 理想…

お部屋で簡単トレーニング希望。

ダイエットのスイッチは一向に入る気配はありません。 が、部屋に籠ってばかりいると運動不足になるので、どうにかしなければいけないとは思っています。 ダイエットほどのキツさは無く、程よく運動出来るもの。 探しております。 汗かくよね 程々が良い 自…

こんな時はセルフジェルで遊ぼう

今年の頭から、セルフジェルネイルのキットを手に入れて遊んでいるのですが、ジェルってとにかく時間がかかる。 つけている間はとても楽しいのですけど、ついついオフの苦労を忘れてしまうのですけど、やっぱり時間がかかるのでした。 ライト&ライト オフは…

睡眠時間を快適に、とか考える。

「枕が変わると眠れない」 などということも無く、どこでも眠れるのですが、布団となると体が痛くなってしまいます。 普段ベッドで寝ているので、その変化に体が付いていかないのでしょうけれど。 ちょっと睡眠不足の今、睡眠について考えたいと思います。 …

季節と合わない時計通りの生活リズム

大きな変化というわけでは無いのですが、生活リズムがまた少し変わってきました。 私としては心地よく過ごせているので問題ないのですけど、家族とのズレは大きくなった気がします。 時計通り 一人暮らし? 快適リズム // 時計通り 私は基本的に時計通りに動…

間食の悪癖を治したい。

「しばらくはダイエット熱は上がってこないだろう…」 などと書いた矢先、ダイエット熱がムクムクと上がってきています。 正確に言うならば、体重維持の熱なのですが、とにかく体重管理の熱が上がってきています。 スマホのアプリを整理して、残ったあすけん…

かかとのガサガサが気になりまして。

冬場に限らず、スキンケアや保湿を怠ると毛穴が気になったり、肌がガサガサになったりしてしまいますよね。 私はズボラなので顔のスキンケアをしてもその他の体の保湿などはサボりがち。 そのおかげでかかとがガッサガサに。 これからは素足で過ごす季節にな…

今の生活スタイルに合ったアプリが知りたい。

現在、私のスマホにはダイエットに関するアプリが3つほどダウンロードされています。 しかしながら、ダイエットに興味が無くなってしまった今、それらのアプリを持て余してしまっています。 スマホの容量の軽量化するためにも、アプリを1つに絞るとかしない…

ダイエットに変わる新たなテーマ設定

最近、とてもゆるーくなってきているのが体重に関する意識です。 以前までは、何故か分からないけれども体重を減らすことばかりを考えていましたが、今ではだいぶ増え、それでもダイエットしようとは思わないのです。 どんどん体重が増えていることに変わり…

口が開いているだけと思っていたら悪影響が山の如しだった…

歯医者への定期通院により、歯並びが再び崩れてきていることが判明した私。これ以上歯並びが悪くならないように、口を閉じていることを気をつけよう!と意識することに。 色々と調べていく中で、口が開いていることの恐怖が見えてきたので、それについて今回…

私的花粉症対策を考えてみた【鼻&目】

先週も書きましたが、今週も花粉症の話題です。 この時期だと嫌でもそうなってしまいますよね…。 日々、花粉症の症状に悩まされています。今この文章を書いている時も、グズグズとしてしまっているのです。 今回は、 恐怖の… 対策 // 今回は、 去年は肌荒れ…

花粉、感じてますか?

花粉、感じてますか? 私が今感じている症状としては、くしゃみと鼻づまりなのですけど、やっぱりこれは花粉の仕業…? まだまだ?? お薬 アレルギー // まだまだ?? 今年は花粉の飛散量が少ないとどこかで聞いた気もするのですけど、でも確か去年ってとっても多…

生活リズムが崩れると体調を崩す問題

ここ最近は、3週間に一度くらいの頻度で母の元へ行っています。 用事があってそういったリズムで生活しているのですけれど、母の元へ行くと帰って来て必ず体調を崩します…。 生活リズムの大切さを実感している感じです。 いつもは大事 楽しいけれど リズム死…

ストレッチが習慣になっている最近の話

運動嫌いの私。 できる事ならば、何もせずにぼーっとして居たい、と言うのが今までの私の考え方でした。 が、最近ストレッチにハマりまして…。 割と楽しいことに驚いております。 のびーーー 柔らかくなれ! 夜のルーティン // のびーーー ストレッチ、色々と…

ダイエットをすべきか否かという話

少し前にも書いたかもしれませんが、相変わらずダイエットスイッチが入らないまま生活を続けています。 体重は着々と増えていってしまい、不味いなぁと思うのですけど、やっぱりダイエットスイッチは入らないまま。 このままどこまで太っていくんだろう?と心…

ダイエットのスイッチはいつ入る??

ダイエットを止めてしばらく経ちました。 体重がマズイと思う程に増えればダイエットのスイッチが入るのだろう、と思っているのですけど…今のところそのスイッチが入る気配がありません。 NGゾーン スイッチON??? 幸せか?? // NGゾーン 理想を言えば体重はも…

暖冬の今年はしもやけ被害が少なかった気がします。

母からの遺伝なのか、冬場はしもやけになりやすいのですが、今年はその被害が少なかった気がしています。 足の指にしもやけが出来る事が多いのですけど、今感じている被害は左足の親指だけ。 これは、暖冬のおかげ?? 遺伝 ビタミンクリーム いつまで冬? // …

食べ物の好き嫌いが少ない私と食卓

食べ物の好き嫌いって多い方ですか? 私は自分の評価としては少ない方だと思っています。 小さい頃にはあまり好まなかった物も、大人になってから食べられるようになったりして、さらに好き嫌いが減ったかな、なんて。 そんな食べ物の好き嫌い、子供の頃の食…

落ち込んだ今、私の為に何ができる??

2020年スタートして少し経ち、早速落ち込んでいます。 新年のスタートは良い状態で迎え、スタートダッシュも悪くないと思っていたのですけど、ちょっとした事がキッカケとなり坂道を転がり落ちるようにして調子を崩しました。 何を一番大切にすべきか?落ち込…