砂糖水と雑記帳

なんでもない日常の雑記帳

自分磨き

ダイエットに役立つ!自分の体のタイプを知ってる?

筋トレをスタートさせてから、ダイエットに対しての意識がとても高くなっている私。 間食や食事の食べ過ぎはあるのですが、筋トレが楽しく、踏み台昇降のやる気も徐々に上がってきています。 心も上向きで、ダイエットに関する情報収集もとても楽しい。 先日…

暑い時期になったからオイルの使い道を探します

今年の春は花粉のおかげで本当に肌が荒れまして、スキンケアのアイテムを2つだけにしていました。 化粧水とオイルの2つだけです。 そこから数か月経ち、7月。 肌荒れもすっかり治って困ったのがオイルの使い道。 たっぷり大容量を買ったので、まだまだ残って…

私、筋トレ始めました。

7月3日に唐突に思ったんです。 「筋トレ始めよう!」って。 そこから一応今日まで続いている筋トレ。 三日坊主にはなっていないので、このまま習慣として取り入れたいと思っています。 そんな私の筋トレ初心者生活をちょろっと書いていこうと思います。 動機…

揉む事で太い私の脚は細くなってくれるだろうか?

ダイエットと言うか、体重維持を目標に日々運動をしている私。 しかしある時、それだけではダメだという事を自覚しました。 何が問題なのかと言えば、体形。 身長はそこそこあるのにお胸はまるで無いし… (身長に対する理想のバストサイズなんてものがある事…

美容ノートを作りたい

日々、自分を可愛がろうと色々と検索してみたりしている私。 美容の事を中心に、覚えておきたい、役に立つであろうと言うような情報をメモしています。 そんなメモ。 清書してちゃんと一冊のノートにまとめたいと思うようになりました。 今回は、そんな私の…

部屋の模様替えをして1週間経ち生活リズムが変わりました

部屋の模様替えをして、早くも1週間経ちました。 www.310mizu.com 模様替えをしたばかりの頃は、 生活するのにちょっと不便になったかも、と思う事もあったのですが 今はだいぶ部屋に私が馴染んできました。 そして、生活リズムも変わりました。 午前 午後 …

動画をテレビで流してヨガタイムを作る

最近サボり気味のヨガ。 また再開するために、PS4を活用する事にしました。 なんのこっちゃ??と思われそうですが、 PS4が大活躍してくれるんです。 ヨガの再開 PS4の活用 テレビで動画 // ヨガの再開 普段、YouTubeはパソコンで見ています。 しかし、デスク…

ヘアアレンジを頑張りたい私の奮闘

絶賛、髪の毛を伸ばしている最中の私。 目指せロングヘアと言い続けて早何年…。 髪の毛が伸びるのは嬉しいのですが、困るのが髪型。 毎日同じ髪型で変化が無く、可愛げも無く。 せっかく髪の毛を伸ばすのだから、ちょっとはソレで遊べるようになりたい! とい…

マニキュアに凝っている今の私の手の爪

爪が欠けていたり、小指のラメが落ちてしまっているのは見逃してください… 以前ブログで、ジェルよりマニキュア派であると書きました。 www.310mizu.com マニキュアはテンションを上げてくれるアイテム。 普段は何もしていない事の方が多いのですが、 マニキ…

今月も歯医者へ行ってきました

今月も歯医者へ通院したので、その時の話を書いていこうと思います。 歯の矯正も次の段階へ入りそうな予感。 型を取る 技師さんに相談 丸い歯型 // 型を取る 先月も、先々月も、歯の矯正として新しい事をする、新しい装置をつける、 と言うような事はありま…

食生活を変えた話

食事に関しての習慣の様なものが変わったので、それに関して書いておこうと思います。 個人的な事なのですけど、 ちょっと引っかかった部分もあって…。 とりあえず、自分の中を整理するために文字にしてみようかな、と。 食生活の変化 伝えてなかった これか…

スキンケアを楽しめる日々が戻ってきた!

肌の調子がようやく元に戻ってくれたので、スキンケアもいつも通りに戻しました。 肌の調子が良いって、素晴らしいですね。 ようやく日常に コットンパック再開 やっぱり楽しいスキンケア // ようやく日常に 花粉で大ダメージを受けていた私の肌。 www.310mi…

白湯の効果を実感したい

毎日の水分補給に白湯を飲んでいる私。 なんとなく体に良いというイメージだけで飲んでいるけれど、 具体的にどんな効果があるのか、そもそも飲み続けてて効果があるのか、 ちょっと考えてみました。 朝も昼も夜も 具体的な効果って? 白湯ライフ // 朝も昼も…

マッサージの習慣を取り入れた事で自分を少しだけ好きになれた!

脚が太い、くびれが欲しい、二の腕も細くしたい。 鏡を見るたびに自分の体に対して思う事ですが、思ってばかりでは変化は得られない! という事で、マッサージをする習慣を身に付ける事にしました。 すると、小さい事ですが心に変化が生まれたんです。 どれを…

リンパを知って毎日のマッサージをもっと効果的におこないたい

美ボディを目指して毎日マッサージをしている私。 色々な情報を頼りにしつつ、やり方も取り入れ方もオリジナル色あふれるリンパマッサージをしています。 が、ここで気になる事が一つ。 リンパってなんだ? これが分かっていないとマッサージも意味がないので…

アロマオイルを買ってみた!私が選んだ6本の効果はこんな感じ

昨日に引き続きアロマについての記事になります。 今日は、アロマテラピーを実践するために欠かせないアロマオイル購入のお話です。 本を頼りに 香りの力 ラベンダー ローズゼラニウム グレープフルーツ ペパーミント ニアウリ パイン ワクワクの時間 最後に…

アロマテラピーって何だ?自分のための楽しいお勉強タイム

新しい事を始めてみたくなり、楽しい勉強をしたくなりまして、アロマテラピーについて勉強し始めたここ数日。 私の小さな野望を書いてみました。 資格が欲しい 楽しい学び 実践へ…! // 資格が欲しい 毎年なぜだかこの時期になると何かしらの資格取得をしたく…

胸が小さいというコンプレックスを愛してバストアップしたい!

自分磨き番外編のお話になります。 コンプレックスでずっと悩んでいた自分の胸について。 ちょっとでも自信が持てるように、可愛がる事を始めたんです。 育たなかった、それとも遺伝? 自己満足の世界 少しでもマシな方へ // 育たなかった、それとも遺伝? 成…

体重だけを見るダイエットで失敗した経験を語ります

昨年一年間は私にとってダイエットの年でした。 その一年を振り返って、私のダイエットの失敗点を見ていきたいと思います。 同じような失敗をされる方が一人でも減りますように。 太った自覚 確かな数字? 終わりが見えない 自分の目を信じる // 太った自覚 …

マッサージが救世主!?バスタイムでの無駄をなくして自分磨きを!

自分を可愛がろう企画その3はバスタイムのマッサージです。 正直、長風呂が苦手なのですが その苦手なバスタイムを無駄にしないという事から考えてみたものです。 苦手なバスタイム カラスの工夫 無駄にしない // 苦手なバスタイム 小さな頃から私はお風呂が…

スキンケアは無心で!心の底から楽しい時間にしたい!!

自分磨き企画その2はスキンケアを楽しむです。 心からこの時間を楽しんで、自分をもっと可愛がろうと日々アレコレしています。 いつものメンツに刺激を 無心で楽しむ 変化に気づけるように // いつものメンツに刺激を スキンケアを楽しもうと考えて、スター…

最近始めたヨガが楽しいから自分磨きをスタートさせてみた

運動嫌いの私が友人にオススメされてヨガを始めて そこから自分磨きをスタートさせてみたという話です。 ここでもYouTube大活躍。 自分磨きをしようと思い立ち 密かに、しなやかボディを目指そう計画中なんです。 運動は嫌い ヨガは良いよ 動かないけど筋肉…