質素な食事をしている我が家。 足りない栄養素ばかりだと思うのですが、その中でもたんぱく質を摂取したいな、と思う事が多々あります。 魚や肉を食べない訳では無いのですけど、食卓に上がる頻度は低いです。 たんぱく質を効率的に摂るために、プロテインド…