朝のストレッチとか始めてみて驚いたことが一つ。 ストレッチでも筋肉痛になるのね…! それだけその周辺の筋肉を使用していないということなのでしょうけれど、あまりにも怠惰な生活をしていた結果、なんとも軟弱な身体となっていたようです。 使わないトコ …