昨日の偏頭痛に負けた1日から一晩あけて、本日。
「完全復活!」と言いたいところですが、まだ若干の不調が残っています。
なんだかまだ頭は痛いし、朝ごはん食べてから不快感も残っている今。
今日は腎臓内科への通院日なので、できれば万全の状態で診察を受けたいと思っていたのですが…。
思うようにはいかないものですねぇ。
頭痛ダイアリー
頭痛持ちの私。
頭が痛いのは日常茶飯事なのです。
が、日々の生活が出来なくなるような頭痛では、困る。
気圧とか天気が原因の頭痛なら、まだ耐えられるのですが…。
昨日起きたような横になったまま動けないような頭痛、本当に困ってしまいます。
以前は、半年に1回起きるかどうかの頭痛だったものが、最近は起こる頻度が上がってきているのが、ずっと気になっていました。
そこで、病院でしっかり検査したのですが、悪いものは見つからず。
解決策もなく、壁にぶち当たった状態でした。
壁にぶち当たっていても、頭痛はやってくる。
昨日1日横になってダウンしていて、「やっぱりどうにかしなくては」と、思い直しました。
諦めてもどうにもならないので、出来ることを試してみることに。
その出来ることが、『頭痛ダイアリー』です。
zutsu-online.jp
私が参考にしたのは、上記のサイト。
頭痛ダイアリーのテンプレートも、ここからダウンロード＆プリントして使うことができます。
ダイアリーの書き方も載っているので、それらを見ながらしばらく頭痛ダイアリーを書いてみることにしました。
厄介な頭痛が起きる頻度が上がっていると言う体感の部分も、しっかりと記録することで、起きる回数などちゃんと把握できます。
メモの欄もあるので、吐き気など同時に起こる不調も一緒に記録しておくことで、不調の全体像も見えてくる。
ちなみに、これを書いている現在、吐き気が増してきていて…。
頭痛が原因だと思われる不調がこんなに長引くのも、最近になってから。
状態が悪化している気しか、しない。
帰宅。
腎臓内科へのいつもの通院から帰宅しまして、これを書いています。
結果としては、悪化はしていないので、一応問題なしという感じ。
前回と同じ薬を処方されて、次回の診察は年明けです。
尿の中に血液が多いと言われたのですが、それは月のモノのせいなので問題なし。
カリウムの量が少ないと言われてしまいましたが、前日ろくに食事がとれていないので、それも仕方ない。
片頭痛と吐き気に関しては、先生に伝えてあります。
そのうえで一応の問題なしという判断。
吐き気が耐えきれず、家を出る前に吐き気止めを飲みました。
が、それが効いているのかは謎。
ただ、診察待ちの時間で吐き気の山は越え、帰宅して夕飯に近い時間になっているので空腹を感じています。
お腹が鳴っている…。
何を食べようか考える余裕は出てきたように思います。
が、ここで調子に乗って食事をとってはいけない気もする…。
先生からは相変わらず「食べてください」と言われているので、食べなくてはいけません。
しかし、食べて吐き気に襲われるのはしんどい。
とても難しい…。
