だるーっと1日を始めてしまい、結局そのままスイッチが入らず1日が終わろうとしています。
最近なんかこんな感じ。
根深い…
久しぶりに感じている、体に根っこが生えた感覚。
それによって、朝の目覚めが超困難になっています。
目は覚めるのですが、ベッドの上で体が起こせないのです。
それはもう体から根っこが生えてしまったと錯覚するほどで、とにかく体が起き上がらない。
ベッドにべったりとくっついたまま、だるくて重くて動けない…という時間を30分は過ごします。
そこからなんとか起き上がって身支度をしても結局スイッチが入らないまま。
重だるい感覚で1日を過ごすことになっている最近です。
べつに体調が悪いわけではありません。
熱があるわけでもないし、何かしらの不調を感じてるわけでもない。
強いていうなら、お天気的な理由で低気圧っていうくらい。
でも梅雨になってからずっとこんな感じというわけでもないのです。
数日前から唐突に体に根っこが生えた。
私からしてみると、本当にそんな感じ。
朝目が覚めた時に以上に重力が私にだけのしかかっている様に感じるくらいに重たい体。
最近運動などしていないので、そういうものが重なってずーんと重くなってしまっているのかもしれない…と思い運動習慣の再開をしたいと思ってはいます。
思っているけれども、それがなかなか難しいのも事実。
お天気が悪いとテンション下がるのよね。
動く気力も無くなるし、だるいし。
形から入る
重だるくてどうしようもないので、運動習慣再開のために形から入ることにしました。
何かというと、ウェアを買ってきた。
スポーツブランドのお高いやつではありませんが、汗をかいてもすぐにサラッとなる様な仕様の服。
とにかく動きやすさも大事なので、いつでも思い立った時に動ける軽さと柔らかさを備えた洋服をいくつか選びました。
最近はなかなかお天気の具合が難しいですが、可能であれば積極的に外に出てお散歩したいと思っています。
また、家の中でもちびちびとストレッチしたり筋トレしたり…。
無理せず、ハードル低くをモットーに楽しめる範囲で運動していきたいですね。
がんばるぞー
