最近、午前中がない生活をしています。
何かというと、寝て終わるんですよね、午前中が…。
そんなわけで、今日も消えてなくなりました。午前中…。
30分のつもりでした
午前中、正確には朝食を済ませ植物に水をあげ終えた後になりますが、そこから寝る習慣がついてしまっているように感じます。
今日も30分だけ横になろうと思って、気づいたら11時30分でした。
3時間は寝てた。
ちょっと横になるつもりだったんですけど、もう、だめだねぇ。
謎に朝しっかり睡眠をとる習慣がついてしまっているので、1日のスタートが昼食後になっています。
しかも活動終了時間は変わらないから、普通に半日が消えている状態。
言い訳じゃないけど、今日は予定してたタスクは完了できました。
けれど、午前中の消失が痛いことに変わりはありません。
どうにかして生活習慣を元に戻したいと思ってはいます…。
糖分のせいかも？
今日、朝寝で爆睡をかました理由、「もしかすると…？」というのが1つ頭に浮かんでいます。
それが、『ドーナツ』
朝、ドーナツ4つ食べまして…。
それで、血糖値がバーンと上がった結果の爆睡かもしれません。
私、パンドーナツが好きなんです。
ミスドなら、シナモンリングが1番好き。
そんなわけなので、スーパーのパンのコーナーに並んでいる、1袋4つ入りのシューガードーナツをスルーできるわけがなく…。
昨日買ってたんだぁ。
それを今朝ペロリと完食。
私からすると、パンドーナツって飲み物なので。
一瞬で無くなるよねぇ…。
砂糖と油と、もろもろの塊…。
朝の爆睡、これが原因かもなぁ…。
ちゃんとサラダも食べてるし、ヨーグルト（バナナ入り）も食べて、お腹がいい感じになったところにドーナツ4つ入れてるもんなぁ…。
血糖値だけでなく、消化のためにも食後には胃に血液が回るので、眠くなるんですよね。
多分、それかなぁ…。
朝寝回避のためには、腹八分目が大事なのかもしれません。
…頑張ります。
