めちゃめちゃ具合が悪いです。
こんにちは。
熱があるとか再発したとかそういう類ではないのだろうと分かっているのですが、愚痴を吐きたくなるくらいに不調です。
不調
数日前から、尿蛋白の気配を感じていました。
けれども別に浮腫みは発生していない。
その他おかしなところもないので放っています。
しかしながら、とんでも無く不調です。
いよいよ今日は無視できないほどに具合が悪いのでずっと寝ていました。
ネフローゼの再発でも（たぶん）なく、発熱でもありません。
熱は微熱程度で、普段の「熱が出た」とは違うのは体が語っていると言う感じ。
さて、これはなんでしょう…。
原因不明であればアレやコレやとアタリをつけるのですが、今回はもうずっと分かっていることがあります。
それが、筋肉痛。
運動習慣をつけようとちょこちょこ動いている私。
最近いい調子で動くのが楽しくなってきていたところでした。
今までの自分だったら避けていたようなちょっと頑張る感じのメニューを選んでみたりして。
その結果毎日筋肉痛。
メニュー自体は普通の人からみたらそこまで負荷の多いものではないと思うんです。
私自身もべつに追い込んでいるという感覚もないし、その言葉からすると当てはまらない内容。
ただ、そもそもがマイナススタートくらいに運動をしない人間であったこと、食事制限があったり、免疫力が下がっていたりと色々な要因からか、運動が原因で体調を崩している気がするのです。
なによりそれを考えさせるのが、尿蛋白。
過剰に運動すると尿蛋白って健康な人でも出るんです。
一昨日くらいから気になるくらいには排出されているので、私の体にはちょっと負担がかかっていたみたい。
きちんと肉体が回復するまでは楽しんでいた筋トレ系運動メニューは一旦お休み。
ストレッチとかヨガとかそういう方向のものを選んで、動かない運動をしていこうと思います。
今日に関しては怠くて吐き気もあって…と言う感じなので、動きたくても動けないんですけども。
自分の体の様子を見つつ、ぼちぼち運動もしていかなくてはいけないのだと痛感しました。
(´Д｀)ﾊｧ…
