2024年がもうすぐ半分終わる…という事実になんとも驚きを隠せない私です。
こんにちは。
少し前から生活習慣の見直しを行っているのですが、それらに関してやはり悩んでいます。
なかなか難しいです。
寝る時間問題
生活習慣の見直し、大きく2つ目標を立てました。
- 昼食には必ず汁物を作ること
- 夜21時までは必ず起きていること
この2つのうち、1の方は特に苦労なく実践できています。
基本的にお味噌汁を作っていますが、よっぽど具合が悪いとかやる気のない日以外は料理も苦ではないので問題はなし。
ただ、もう1つの睡眠時間に関してが、問題大でして…。
21時まで起きている…というルールを設けてそれなりに頑張っています。
遅いと22時近くまで起きて何かしらの作業をしていたりもする。
何かを始めてしまえば没頭してそれくらいに時間が経っていることはあるのです。
ただ、その翌日。
朝すっきり目覚められない問題にぶち当たりまして…。
今までの私は朝一番目が覚めたらエンジン全開で動き出せるのが基本でした。
こちらもホルモンの影響やら体調不良やらが無ければ、基本的に毎朝、朝一番が一番元気なタイプなんです。
それが、21時以降の睡眠を意識するようになってから、体が重くて…。
なかなかスッキリとした目覚めを得ることが出来ず、地味に悩んでいます。
夜遅くまで活動できる方をとるか、朝の目覚めのスッキリさをとるか。
どうしたらいいんだろう…。
バレットジャーナル見直し。
さて、こちらも悩み中なのがMDノートでチャレンジ中の今年のバレットジャーナル。
日々それなりに継続できているところは、評価ポイントかと思っています。
半年間使ってみて、使い方が形づいてきたのも良い傾向だと思っているのですが、その一方で作ったけど使わないページも存在していて…。
これに関しては今年に始まったことでもないのですが。
セットアップの際に目次と一緒に作ったフューチャーログのページ。
目次はページが増えるたびに書き込むので今でも使うのですが、フューチャーログに関してはさっぱりです。
一応1年間の見通しが出来るカレンダーページなのですが…。
毎月の扉ページである1ヶ月のカレンダーページでさえも持て余している感じなので、正直本当に使わないんですよね。
そもそもカレンダー的な機能とかスケジュール帳の役割は別の物を使用しているので、私のバレットジャーナルにその役割は不要なのです。
ということに改めて気づきまして。
もっとデイリーログを充実させる方向で使用していきたい。
気軽にメモとかタスクとか書き出すのが理想なのですが、デイリーログもあまり書き込み（書き出し）が充実してないのが現状。
モーニングジャーナルを別のノートで行っているのですが、そのノートが無くなったらバレットジャーナルに組み合わせてしまっても良いのでは…？とすら思っています。
綺麗に書いて残しておきたい気持ちもあるのですが、文字だらけの手帳にもしたくって…。
思いついたら何でも書きだす手帳としては、まだまだって感じです。
いつでも開いてデスクの上に置いているのですが、書き込むことへのハードルが高いのかなぁ。
デコとかしないけど、綺麗に書き込みたい欲はあるので、ここのせめぎ合いって感じです。
もっと上手く手帳を活用して、私に合った手帳にしていきたいのですけれども。
道はまだまだ始まったばかりですねぇ。
